En sık , bağırsak gazı brokoli ya da lahana gibi yeşil , lif , süt ve yağlı gıdalar yüksek genellikle gıdalar gibi bazı gıdalar neden olur . Her kişi olsa da, farklı , bu yüzden ne gıdalar sizin için gaza neden başka olmayabilir . Eğer çok hızlı yemek ya da içme çok fazla hava yutmak zaman da neden olabilir . Kadınlar için , bağırsak gazı ve şişkinlik genellikle PMS ve adet kanamasının yan etkileri vardır . Bazı durumlarda , bağırsak gazı gibi irritabl barsak sendromu gibi daha büyük bir sorunun işaretidir .
Bazı ilaçlar bağırsak gazı tedavisi veya önlenmesi için tasarlanmış
İlaç sahipsiniz . Bazı Beano gibi , yemekten önce alınabilir . Mylanta ya da gaz - X ağrı ve şişkinlik rahatlatmak ve kolay gaz atımında yardımcı olabilir. PMS sizin gaz veriyorsa , aynı zamanda baş ağrısı ve bulantı gibi diğer ortak PMS ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir , Midol deneyin . Gaz için ilaçlar reçetesiz elde edilebilir , ama bu sizin için en iyi işe yarayabilecek hangi eczacı ile görüşmek için yardımcı olabilir .
Bir Isıtma Pedi
bağırsak gazı ve rahatsızlık için ortak bir tedavişişirilmiş bölgeye ısı uygulamaktır . Isı aşırı gaz ile gergin gergin kasları gevşer yardımcı olabilir ve aynı zamanda onunla ilişkili ağrıyı dindirebilir.
Aktif
Egzersiz alın ve germe aynı zamanda bağırsak gazı hafifletmeye yardımcı olabilir . Vücudunuzun aktif olduğunda , bu işlemesindirim sistemi yardımcı olur . Eğer yoğun bir ter kırmaya gerek , ya da yoktur; Kısa bir dürtmek için gidiyor ya da yürümek veaşırı gazı dışarı iterek vücudunuzun yardımcı olmak için karın dışarı uzanan deneyin .
Bitkisel ilaçlar
için doğal bitkisel ilaçlar deneyin bağırsak gazı . Zencefil hazımsızlık ve ağrılı gaz tedavisinde yardımcı olduğu tespit edilmiştir . Sıcak bir zencefil çayı yapmak veya bir zencefil kökü çiğneme sahipsiniz . Nane ve yılan otu , aynı zamanda da , doğal gaz ilaçlar olduğu tespit edilmiştir . Ayrıca sadece mide sakin yardımcı ve vücudunuzu ve kaslarınızı rahatlatacaktır papatyası gibi bir bitkisel çay , içme deneyin .
Diğer İpuçları ve Uyarılar
varsa sık sık ve çok ağrılı bağırsak gazı , IBS gibi altta yatan bir sorun olup olmadığını anlamaya kim , doktorunuza görünün . Bağırsak gazı neden olur ve bunları önlemek veya onlara düşkünlük önce önleyici ilaç almak ya gıdaların not alın . Eğer bir ısıtma pedi kullanın , tüm güvenlik talimatları uygulayın ve her kullanımdan sonra kapatın sigorta. Deneyin ve bağırsak gazı acı gevşek giysiler giymek; Sıkı giysiler şişkinlik ve kramp kötüleştirebilir.