Sauerkraut A vitamini , C vitamini , kalsiyum ve demir açısından zengin bir sebzedir . Bu, herhangi bir yağ içerir ve lif için iyi bir kaynaktır . Ayrıca K vitamini , potasyum , folat , manganez , B6 vitamini ve bakır içerir .
Bağışıklık
Sauerkrautbağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir . Lahana turşusu fitokimyasallar bir vücudun bağışıklık artırarak ( kabızlık gibi ) birçok rahatsızlıkları önlemek olabilir. Hatta kilo kaybı ve bakım yararlı olabilir.
Sindirim Aid
Sauerkrautbakteri Laktobasiller plantarum zengindir . Bu, koruma ve vücudun mide-bağırsak sisteminde bir bakteri sağlıklı seviyesini dengelemek yardımcı olur. Bu sindirime yardımcı vevücuttan atık bertaraf edecektir .
Fiber
lahana turşusu hizmet veren A - 1 fincan lif , 4 gram içerir . Lif kabızlık rahatlatmak vevücuda hızlı ve verimli atık hareket olur.
Bağırsak Destek
Sauerkraut ve suları proteinlerinyıkımında yararlıdır . Bu , sağlıklı bir bağırsak destek sindirim yardımcı ve bağırsak florasını yetiştirmek biliniyor .
Ilaçlar
kabızlık için bir lahana turşusu çare sıcak lahana turşusu 8 - ons kadeh içmek için suyu doğrudan şekersiz greyfurt suyu 8 - ons cam izledi . Bu halk ilaç lahana turşusu suyu artık birçok marketler raflarında bulunan o kadar popüler hale gelmiştir .