Bir sallanan sandalyede sallanan sandalyede sallanan mide gazıoluşumunu hafifletmeye yardımcı olabilir . Bu ,ABS ve midenin kas uyarıcı daha kolay gaz geçirilecek için yaparak çalışır. Yere ayaklarınızı koyun ve gaz nöbetleri yaşıyorsanız kendinizi rock bacak kasları çalışır.
Bitkisel Çaylar
eklenebilir çeşitli otlar vardır çay mide gazı rahatlatmak için . En yaygın nane ve bahçe nanesi içerir. Bunlar rahatsızlık azaltarak, mide yerleşmek için biraz hızlı bir şekilde çalışır .
Iyice çiğneyin veaşırı gaz oluşturma önlemek için küçük ısırıklar almaya Yavaş yiyin mide . Gıda aşağı gulpinggaz birikmesine neden ne olduğu , yerken almak havamiktarı artacaktır .
Gazlı İçecekler
Alkolsüz içecekler ve kaçının karbonatlaşmayı içeren diğer içecekler mide gazı teşvik edebilir . Bu rahatsız edici gaz birikmesini yaşıyorsanız , bu tüketen kaçınmaya iyi bir fikirdir .