2. Destek Arayın
3. Kişisel Bakım Uygulaması Yapın
4. Sınırları Belirleyin
5. Değişimi Benimseyin
6. Şimdiki Zamana Odaklanın
7. Kimliğinizi Yeniden Tanımlayın
8. Profesyonel Yardım Alın
9. Kendinize Zaman Ayırın
10. Sevinci Yeniden Bul