Deadlift sayıda kas gruplarının gücü oluşturmak yardımcı olabilir geleneksel bileşik egzersizleri , özellikle kalça kasları olduğunu. Vücudunuzdakien büyük ve en güçlü kas gruplarından biri ,glutesgluteus maksimus , gluteus medius ve gluteus minimus oluşmaktadır . Eğer kaldırma vehalter düşürücü olarak deadlift yaparken stabilize alt vücut yardım ile birlikte,glutes senin kalçauzantısı sorumludur . Glutes Engage ve alt sırt stres ve ağrıyı önlemek için düzgünhareket yürütmek . You