2. Kendinize İyi Bakın: Bu süre zarfında kişisel bakımınıza odaklanın. İyi yiyin, yeterince uyuyun ve egzersiz yapın. Vücudunuzu beslemek aynı zamanda zihninizi de besleyecektir.
3. Etkinliklere Katılın :Keyif aldığınız aktivitelerle kendinizi meşgul edin. Bu, zihninizi ayrılıktan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.
4. Farkındalık Uygulaması Yapın :Meditasyon veya farkındalık, anda olmanıza ve geçmişle ilgili derin düşünmeyi azaltmanıza yardımcı olabilir.
5. Sınırları Belirleyin :Eski sevgilinizle hâlâ iletişim halindeyseniz, hangi düzeyde iletişimin sizin için sağlıklı olduğuna karar verin. Net sınırlar belirlemek, ilerlemenize yardımcı olabilir.
6. Yeni Bir İlişkiye Acele Etmeyin :Yeni bir şeye atlamadan önce, geçmiş ilişkinizden ders alıp iyileşmek için kendinize zaman tanıyın.
7. Destek Arayın :Duygularınız hakkında arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle veya bir terapistle konuşun. Bir destek sistemine sahip olmak bu zor zamanda ilerlemenize yardımcı olabilir.
8. Kendinizi Suçlamayın :Bir ilişkinin yürümesi için iki kişi gerekir, o yüzden tüm suçu kendinize yüklemeyin. Diğer kişinin rolünü kabul ederken kendi eylemlerinizin sorumluluğunu alın.
9. Bekarlığı Kucaklayın :Bu zamanı yeni ilgi alanları keşfetmek ve kendinizi daha iyi tanımak için kullanın. Bekarlık zenginleştirici bir yolculuk olabilir.
10. Bunun Doğrusal Bir Süreç Olmadığını Unutmayın :İyileşme doğrusal değildir. İnişler ve çıkışlar olabilir ama unutmayın ki sorun değil. Her gün ilerlemeye doğru bir adımdır.
11. Düşün ve Öğren :İlişkiyi düşünmek için biraz zaman ayırın. Bundan ne öğrendin? İlerleyen bir kişi olarak nasıl büyüyebilirsiniz?
12. Pozitif Olun: Acıya rağmen pozitif kalmaya çalışın. Büyüme fırsatını kucaklayın ve geleceğe odaklanın.