Spondilolistezis itibaren Rölyef

dinlendirin . Emin oturup yapmak ve iyi bir duruş ile düzgün durmak ve koşma ya da aerobik gibi yüksek etkili egzersizler girmeyin .
Yaşam Tarzı Değişiklikleri

tutmak için iyi bir duruş koruyun senin sağlıklı ve güçlü omurga . Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak veya ihtiyaç eğer kilo yardımcı olmak için diyet ve egzersiz değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun . Ağır kaldırma ve gereksiz eğilme gibi geri alt üzerinde aşırı yük koymak faaliyetlerini önlemek için deneyin . Duman ve vücudunuzu sağlıklı tutmak için aşırıya kaçmadan alkol kullanmayın .
Tetik Nokta Terapi

Masaj terapistleri , fizyoterapistler ve chiropractors tetik nokta tedavisi kullanın alt sırt ağrısı rahatlatmak için . Kaslar tahriş noktaları sıkın ve neden olabilir . Bu nazik basınç ve masaj teknikleriuygulaması ile giderilebilir. Sen kendi kendine tedavi sağlayacak cihazları satın , ancak bu kullanmadan önce doktorunuza veya terapist ile kontrol edebilirsiniz .
Elektrik Tedavisi

Düşük frekanslı elektrik akımları yardımcı olabilir alt sırt ağrı ve şişlik rahatlatmak . Fiziksel terapistler ağrıyı gidermek için ağrılı bölgelere bağlı elektrotlar ile makineleri var . Nedeniyle spondilolistezisli kronik ağrı muzdarip ise, elektrik tedavisi için evde kullanabileceğiniz bir TENS ünitesini satın alma konusunda doktor ya da terapist konuşun .
Esneme ve
Nazik germe egzersizleri sırt anlamlıalt ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir . Eğer bacak ağrısı yaşıyorsanız , kas gerginliği hafifletmek için hamstring uzanır deneyin . Alt sırt ve göbek karın kasları güçlendirerek ağrıyı gidermek ve durumu kötüye kalmaması için omurga için destek sağlayacaktır . Germe ve güçlendirme egzersizleri ağrılı veya rahatsız olmamalıdır . Yaralanmaları önlemek için, çok kendinizi zorlamayın .
Çaprazlarla

Alt - geri parantez istikrarlı omurga tutmak ve vertebra iyileşmek için izin yardımcı . Stabilizasyon ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir ve geri parantez gelen sıkıştırma şişlik rahatlatmak olabilir. Her zaman doktor veya terapist tarafından yönlendirilen olarak geri Korse ve size kazanç veya korse ayarlanabilir ya da daha iyi oturması için yeni bir tane almak böylece kilo önemli miktarda kaybetmek varsa doktorunuza bildirin.

İlaç

Over- the-counter ve reçeteli ilaçlar spondilolistezisli gelen ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir . Her zaman tam olarak yönettiği ilaçlar ve talimatlarını dikkatlice dozaj izleyin. Over- the- counter ve reçeteli ağrı kesiciler yeterli ağrı kontrolü yoksa , doktorunuz kolaylığı disk basınç ve ağrı yardım için epidural steroid enjeksiyonu önerebilir .
Cerrahisi

spondilolistesis Cerrahi diğer tüm tedavi seçenekleri başarısız bir son çaredir. Spinal füzyon prosedürleri onlar kayma kalmamaketkilenen omurga stabilize yardımcı olabilir. Dekompressif laminektomiler inflamasyonu azaltabilir .