. Asetaminofen veya NSAID'ler gibi aşırıkarşı ilaç ile başlayın. Reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramazsa , doktorunuz daha güçlü bir reçete olabilir . Herhangi bir over - the-counter ilaç almadan önce doktorunuzla konuşun .
2.
Egzersiz . Eğer bir sit up yapıyor gibi başınızın arkasına diz bükük ve ellerinizlekatta yalan . Omuzlarınızı tutmak ve geriyere basılanyere dirseklerinizi basın. Dirseklerinizi harekettek şey olmalıdır . Sen germe senin göğsündekasları hissetmeniz gerekir . 8 kez tekrarlayın . Bir pilates egzersiz sınıf katılıyor de kifoz ile yardımcı olabilir .
3
bir ayraç giyin . Parantez kifoz ile ilgili herhangi bir ağrı kontrol etmenize yardımcı olacaktır . Geri yuvarlaklıklarışiddetine göre parantez için çeşitli seçenekler vardır . Doğru duruş ve sert vedüzgün bir pozisyondageri tutun parantez yardımcı parantez vardır . Sizin için ayraçuygun türü hakkında doktorunuzla konuşun .
4
spinal cerrahi konusunda doktorunuza danışın . Cerrahi ağrıyı azaltmak veeğrilik düzeltebilirsiniz . Cerrahi her zaman kifoz için son seçenektir. Osteotomi , spinal füzyon ve balon kifoplasti tüm kifoz ile yardım spinal cerrahi için seçenekler vardır . Ameliyattan sonra fizik tedavi katılmak için gerekli olacaktır .