Reflü diyet değişiklikleri yapmak ve hep birlikte neden gıdalar ortadan kaldırarak tedavi etmeken iyi yollarından Belki bir olun
. Kaçınılmalıdır birkaç gıdalar şunlardır : Soda , asitli meyveler , Sarımsak , Alkol ve Çikolata . Diyet gibi gıdalar ortadan kaldırarak büyük ölçüde asit reflü yaşamariskini düşürecektir .
Ayrıca önleyici gıdalar tüketen düşünün. Birkaç gibi gıdalar şunlardır : Sebze suyu , Mercimek , ve kahverengi pirinç . Saklamak için aşağı . Mücadele asit reflü yardımcı tarifleri listesi için çevrimiçi
2
Antasidler
Başkanı arama ve Antasitler bir şişe almak . Eğer özel Reflü ve Mide yanması için formüle edilmiştir birini satın almak için deneyebilirsiniz . Bu tür antiasit genellikle yemek borusuna geri kaçmasını asit mücadele için bir yemekten önce veya sonra alınır .
3
Çay
özelliklerini mücadelede asit reflü içeren bir çay satın
. Birkaç gibi çaylar Meyan çayı, zencefil çayı ve Kaygan karaağaç çay bulunmaktadır. Bu tip çaylar hem giderici ve asit reflü önlenmesinde yüksek oranda etkili olduğu gösterilmiştir. Kendi alanında en süpermarketler ve sağlık gıda mağazalarında bu çaylar bulabilirsiniz .
4
Stres azaltmak stresi azaltarak dramatiketkilerini azaltmak aklınızda tutun ve asit reflü oluşumu . Stres büyük ölçüde etkiler , iç ve sindirim sağlık . Bunalmış hissediyorum ya da dinlenmek için bir tatil düşünün ne zaman bir mola alarak stresi azaltın .