. Nikotin ve kafein geri akış sorunlara neden olabilir asit fazla miktarda neden mide asit üretimini uyarır. Özofagus sfinkter kapanırdinlenirken Alkol de mide asidini arttırır. Bu gevşeme, özofagus girmek içinasit için kolay erişim sağlar .
2
biraz kilo bırakın. Ekstra ağırlık yukarı doğru asit sıkarmide , baskı koyar .
3
diyet değişiklikleri kullanın. Gıdalar asit reflü büyük bir rol oynar . Gibi turunçgiller , kahve , domates ve çikolata artış mide asidi üretimi gibi gıdalar. Kompleks karbonhidratlar onları aşırı mide asidi azaltmak ve reflüyü azaltmak için yiyecekiyi tip yapma , asit içinize .
4 yemek programları değiştirin
. Beş ya da altı küçük öğün yerine üç büyük olanları yiyin. Gıda küçük miktarlarda sindirim için daha az mide asidi gerekir .
5
bir proton pompa inhibitörü ( PPI ) alın . PPI daha fazla sorunlara neden engel ,midedeasit pompaları kapattı . Uzun süreler için PPI'ın çalışmaları ,yemek borusu iyileşmek için zaman vardır çünkü . Onlar agresif tedavi içindoz yükseltmek beri doktorlar genellikle , sessiz reflü tedavisinde reçeteli PPI kullanabilirsiniz .