reflü belirtileri kötüleştirebilir yiyecekler yemekten kaçının reflü belirtileri tedavi nasıl
. Farklı insanlar farklı gıdalar tarafından tetiklenen olsa da, bazı ortak tetikler narenciye, yağlı gıdalar , domates , soğan , nane , baharatlı gıdalar ve çikolata yer alıyor . Aile HekimleriAmerican Academy tüm olası tetikleyiciler ortadan kaldırılması ve daha sonra bir anda tek tek gıdalar birini reintroducing önerir .
2.
aşırı kilolu veya obez iseniz kilo verin ve sağlıklı bir kiloyu korumak için düzenli egzersiz meşgul . Ekstra ağırlıkMayo Clinic göre , midenizi yükselterek ve yemek borusu içine yedeklemek için zorlayarak asit , sizin karın bölgesi üzerinde baskı artar .
3
yatağa gitmeyin en azından iki akış semptomları azaltmak için yarı dik konumda bir yemek ve uyku aşağıdaki saat. Yatağınızın altında ekstra yastıklar yerleştirerek veya yatağınbaşbacakları yükseltmek 6 - inç blokları kullanarak, yarı - dik kalır ve asit reflü azaltabilir .
4
05:56 küçük yiyin yemek overeating önlemek için her gün , asit reflüana nedenlerinden biridir . Eğer acı dolu kadar açlık memnun değildir ve sadece kadar yiyin .
5
reflü semptomlarını tedavi etmek için sigara durdurun. Genel sağlık bozucu ek olarak , sigara belirtiler geri akışa yol açar , düzgün çalışmasını alt özofagus sfinkter önler. Mayo Clinic Sigarayı bırakmanın önemli ölçüde reflü belirtileri artırabilir belirtiyor .
6
su tüketiminizi artırın , ama uzak alkol, narenciye suları , gazlı kola ve kahve uzak durun. Tüm bu reflü belirtileri artırabilir .
7.
Doktorunuz tarafından talimat verilmedikçe , anti - inflamatuar ilaçlar ve aspirin kullanmaktan kaçının . Bu ilaçlar mide tahrişi arttırır ve reflü belirtileri kötüleştirebilir . Amerikan Gastroenteroloji Derneği yerine asetaminofen kullanarak önerir .
8.
Mayo Clinic tarafından önerilen gibi reflü belirtileri azaltmak için bir over - the-counter antiasit kullanın . Mide asidini nötralize ederek böyle Maalox , Tums , Mylanta ve naneli şeker gibi ürünleri iş . Alüminyum hidroksit ve magnezyum hidroksit ihtiva eden bir ürün hem de bakın.
9
bir H2 bloke edici ilaç deneyin ya da geri akış belirtileri tedavi etmek için bir proton pompası inhibitörünün kullanımı . Bu ilaçlarAmerikan Gastroenteroloji Derneği göre , ağrı ve diğer semptomlar rahatlama sağlayarak ve hasarlı özofagus doku iyileşmesini teşvik , asitüretimini azaltır .
10
tedavisinde laparoskopik fundoplikasyon denilen bir cerrahi prosedür geçmesi şiddetli semptomlar geri akış . Mayo Clinic göre , bu işlem asit reflü önlemek içinözofagus sfinkter güçlendirerek çalışır.
11 gibi siyah dışkı , boyun veya omuz ağrısı , kusma gibi , derhal doktorunuza herhangi bir ciddi belirti bildir
kan , nefes darlığı , yutma sorun , terleme veya baş dönmesi . Asit reflüsü eşliğinde zaman bu semptomlar tıbbi tedavi gerektiren ciddi bir soruna işaret ediyor olabilir .