kolesterolünün kötü ününe rağmen , her zaman" kötü adam " değildir. Kolesterol olarak biliniralkol hücre zarlarının sağlığını korumak için hareket eder. Çok fazla kolesterol olduğundasorun geliyor veaşırı arterlerde mumsu mevduat olarak biter . Bu yüksek kan kolesterol olarak bilinen ve kalp hastalığı riski sizi koyar . Buna ek olarak , " iyi" kolesterol , ya da HDL kolesterol ve " kötü " kolesterol ya da LDL kolesterol yoktur .
Türleri
lipoproteinler olarak bilinenparçacıklar parçasıdır kolesterol ve parça protein . Lipoproteinler vücudun kolesterol ulaştırmaktadır nasıl vardır. HDL , yüksek yoğunluklu lipoprotein olarak bilinen lipoproteinin türüdür. HDL vücudun kendi çıkarılması için karaciğer için kolesterol taşır. HDL kolesterol düzeylerini yüksek , bu nedenle aşırı kolesterol başarıyla vücudunuzun bırakarak olduğunu düşündürmektedir . Düşük yoğunluklu lipoproteinler veya LDL , kan dolaşımına kolesterol alır . HDL kolesterol ile ilgili olarak çok fazla LDL kolesterol , bu nedenle, kan dolaşımına girmedenkolesterol yeterli bırakarak olduğu anlamına gelir. Bu arterlerde biriken kolesterol yol budur . Vücutta LDL kolesterol , HDLkolesterol oranı görüntü oranı olarak bilinir . Doktorlar kalp hastalığı riskini sergiyi önemli bir tanı aracı olarak kolesterol oranını düşünün .
Önemi
Hastalık KontrolMerkezleri göre , sadece 20 yaşın üzerindeki Amerikalıların altında beşte biri yüksek kan kolesterol var . Kolesterol plak şeklinde arterlerde biriken zaman yüksek kan kolesterol oluşur. Çok fazla birikim veya ateroskleroz ,vücuda oksijen taşıyan kan , aracılığıyla almak zor bir zaman olduğu anlamına gelir . Kalbe az kan kalp hastalığına yol açar .
Önleme /Çözüm
kan kolesterol düzeyleri, en az beş yılda bir kontrol ettirin . Genel kolesterol düzeyini azaltmak ve HDL /LDL oranını artırmak için , pozitif yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturur. Birkaç doymuş yağ yemek ve diyet gibi kısmen hidrojene yağlar gibi trans yağlar ortadan kaldırılması anlamına gelir ki , sağlıklı yemek . Bu tür tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar gibi " iyi" yağlar , bol yiyin . Basit karbonhidrat alımını azaltarak kolesterol oranını artırır bulabilirsiniz . Alkol alımını sınırlayın , sigara ve fiziksel olarak aktif tutmuyorum . Doktorunuz LDL kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olmak için ilaç veya başka ilaçlar statin reçete edebilir .
Teorileri /Spekülasyon
yüksek kan kolesterolkesin nedeni hala bilinmemektedir . Diyet bir rol oynar gibi görünüyor , ama çok genetik ( kalıtım ) ve bu tür kolesterol metabolize hangihızı gibi fizyolojik faktörler yapın . Yaş ve cinsiyet gibi aşırı vücut ağırlığı ve fiziksel aktivite eksikliği , yüksek kolesterol ile ilişkilidir . Araştırmacılarsorunun tedavisinde basit bir mesele olmadığını biliyorum . O başkaları üzerinde çok az etkiye sahipken diyet kolesterolü azaltarak , bazı insanların kan kolesterolünü düşürebilir . Insan vücudunda kolesterolfonksiyonu ve etkileri hakkında anlayışımızı artırmak için yapılması gereken çok araştırma var hâlâ .