vücut enerji içine gıda kalori dönüştürür Açıklaması . Ama bazen biz gereken daha fazla gıda ve kalori . Bu durumlarda, ekstra kalori trigliserid dönüştürülür ve daha sonra kullanmak için yağ hücrelerinde depolanır . Bizbir sonraki öğünde yine ihtiyaç daha fazla yemek ise trigliserid biriken tutar , böylecedöngü tekrarlanır ; kullanılan asla . Bu trigliserit ve genel kolesterol seviyesini yükseltir . Borderline Yükseğe
Normal
Mayo Clinic göre , trigliserid toplamları normal çok değişen dört kategoriye ayrılır yüksek . Her şey az 150 mg /dLnormal sınırlarda ve diyet değişim veya ilaç tedavisine ihtiyaç duymadan kabul edilir. 150 ile 199 mg /dL , trigliserid düzeyleri olan kişiler yüksek sınırda olarak kabul edilir , ve diyet değişiklikleri ile onların yüksek trigliserid seviyesini hitap etmek mümkün olabilir .
Yüksek Çok Yüksek
200 ve 499 mg /dL yüksek kabul edilir ve arasında bir kan testi sonucu büyük olasılıkla diyet değişiklikleri ve ilaç ihtiyaç vardır demektir . Ama yukarıda trigliserid 500 seviyeleri ile bu kişiler çok yüksek riskli kabul edilir . Onlar büyük olasılıkla onlar da diğer kalp sağlık koşulları varsa, özellikle yüksek seviyeleri ile başa çıkmak için bir ilk tepki olarak ilaç gerekir .
Önemli
değil tüm yüksek trigliserid seviyeleri aşırı yemek yeme nedeniyle . Doğum kontrol hapları , beta bloker, steroidler , diüretikler ve hatta tamoksifen ---göğüs kanseri tedavisi ilaç : Bu ilaçlar, yüksek trigliserit seviyeleri neden olabilir . Ayrıca , bazı insanlar enerji için yağ dönüştürür olarakvücut engelleyen genetik bir durum var .
Her tüketilen , aşırı kilo kaybetmek kalori toplam sayısını azaltarak Düzeyleri azaltılması gün ve diyet rafine ve şekerli gıdalar ( tatlılar , beyaz ekmek ve trans yağ içeren gıdaların ) ortadan kaldırarak trigliserid düzeyini azaltacaktır . Aynı şekilde , sağlıklı yağ yemek - zeytinyağı ve yerine bitkisel yağ ve kurabiye fındık gibi tekli doymamış olanlar - çok yardımcı olur . Gibi günlük tüketilen kolesterol sınırlandırılması yapar ; kalp hastalığı olanlar için daha az 200 mg; Düzeyleri Alt olanlar teşhis değil .
Diğer Yolları için 300 mg
küçük bir miktar trigliserid düzeylerini yükseltmek beri Alkol , kaçınılmalıdır . Ve kızartılmış gıdalarda bulunan trans yağ ,Mayo Clinic göre , çok yok . Doktorunuz egzersiz düşük trigliserid seviyeleri yardımcı olabilir , çünkü başlangıçta süresi sadece 10 dakika bile olsa , sizin için bir egzersiz rejimi tavsiye ve tasvip edebilir . Ya da o ilaç reçete edebilir zaman diyet veya egzersiz çabalarına tepkisiz olmuştur ya da diğer sağlık sorunları ile birleştiğinde ki trigliserit ya da çok yüksek .