Lesitin kolin ve inositol yapılmış bir yağlı madde. Buhücreleri aracılığıyla hareket eden besinleri düzenler , tüm canlı hücrelerin bir bileşenidir .
Kolesterol Nedir ?
Değil tüm kolesterol kötü. Daha iyi yaşam seçimler yapmak yardımcı olabilir hangi anlama . Kolesterol kan lipitleri bulunan bir yapışkan bir maddedir. Bu formu hücre zarının ve bazı hormonların yardımcı olur . Kolesterolkanda çözünmesi olamaz. Lipoproteinler dolayısıyla choelsterol , LDL ve HDL son L taşımak gerekir . LDL kolesterol HDL kolesterol kolesterol etkili bir taşıyıcı ise atardamarları tıkama eğilimindedir . Kan testleri , kolesterol iki tür ayrı ayrı ölçülür ve birlikte ilave edilir. HDL yüksek ise doktorunuzLDL yalnızca , söz konusu olmayacaktır .
How Much Too Much mı ? Kan
ölçümü kolesterol düzeyleri doktorunuza ne kadar yağ kan içinde olduğunu söyler . Ölçüm, desilitre başına miligram ya mg /dL bulunmaktadır. Ölçüm az 200 mg /dl olmalıdır . Sınırda yüksek 200 ve 239 mg /dL arasında kabul edilir. Yüksek Yukarıdaki 240 mg /dL ve kabul edilir . Ölçüm yüksek veya yüksek sınırda ise, size kolesterol seviyesini düşürmek gerekir .
Ne Yapar Lesitin musunuz ?
Lechithin taklit HDL kolesterolfonksiyonu ile LDL kolesterol . Lesitin buarter duvarına tutunur değil bu yüzdenkan çözücü tutarakkan yoluyla kolesterol ve yağ seyahat olur . Bu eylem aslında , HDL kolesterol , LDL kolesterol haline dönüşür vevücut dışına taşır . Bununla birlikte, tıbbi ve bilimsel çalışmalar bu aslında ne olup olmadığı konusunda yetersiz olmuştur .
Nasıl Lesitin tüketin musunuz ?
Yumurta gibi gıdalar ile doğal lesitin tüketmek sarısı , soya fasulyesi , tahıllar, balık , baklagiller ve fıstık. Ek da kapsül, toz ya da zerre biçimleri satılmaktadır. Ortalama bir kişinin diyet , 50 mgvücudun düzgün çalışması için yeterli lesitin , bir gün içerir . Kolesterolünüzü düşürmek için, lesitin takviyesi alarak bu miktarı artırmak isteyecektir .