HDL kolesterol , yüksek dansiteli lipoprotein olduğunu. Bu HDLkolesterol arterlerden alır ve bunu karaciğere getirir , bu nedenle vücuttan elimine edilebilir inanılmaktadır. Ayrıca bazen HDL aterosklerotik plakların aşırı kolesterol kaldırır düşünülmektedir .
Fun GERÇEK
Çünkü kalp krizine karşı koruma , HDL aynı zamandaiyi kolesterol olarak bilinir .
Danger Zone HDL
Düşük seviyelerkalp üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir . Düşük HDL düzeyleri kadınlarda erkeklere ya da en az 50 mg /dL için bir şey az 40 mg /dL .
HDL seviyeleri çeşitli faktörler nedeniyle azaltabilir Nedenleri , burada yüksek glikoz düzeyleri (şeker hastalığı ) yer alır ; sigara ; Fazla kilolu veya obez olmak ; yüksek trigliserid düzeyleri; Böyle çok fazla doymuş yağ veya karbonhidrat tüketen gibi sağlıksız beslenme ; sıfır ya da çok az egzersiz ; ve bu progestinler ve anabolik steroidler gibi bazı ilaçlar , .
Düşük HDL ayrıcaapolipoprotein A1 genindeki mutasyonların gelebilir . A1 HDL kolesterol ile birlikte kombine bir proteindir ve mutasyonlar düşük apo A1 düzeyleri ve düşük HDL düzeyleri , yanı sıra kalp krizi veya inme önceki bir risk oluşturur.
HDL
Sadece birkaç küçük değişiklik iyi kolesterol düzeylerini yükseltmek yardımcı olabilir . Bu değişiklikler , aşırı kilo , sigarayı bırakmanın , kan şekeri düzeyleri kontrol ve sağlıklı beslenme , günlük egzersiz içerir .