LDL veya düşük dansiteli lipoprotein , toplam ilk arayın . Bu kolesterol kanda ne kadar " kötü " söyler , ve çoğu insanlar yüksek kolesterol hakkında konuşmak için başvuruyorsunuzsayıdır. Numara 129 mg /dL 'nin altında ise , sağlıklı bir LDL seviyesine sahip olduğu kabul edilir. 129 mg /dL 'den yüksek LDL düzeyi LDL seviyelerini düşürmek için bu tür yaşam tarzı değişiklikleri ve /veya ilaç gibi değişiklikler yapmak gerekir gösterir .
2
Tarama HDL içinsonuçlar veya yüksek yoğunluklu lipoprotein , sayı . Bu numara sizin kanda ne kadar HDL veya " iyi" kolesterol söyler . Bu sayı yüksek olmasını istiyorum : fazla 60 mg /dL ideal kabul edilir , ancak 50 mg'dan daha yüksek bir şey /dLsağlıklı aralığında kabul edilir . HDL düzeyi 50 mg /dL 'den düşük ise , doktorunuz iledüzeylerini artırmanın yollarını tartışmak gerekir
3
trigliserid sayısına bakın; . , Bu sayı kaç aşırı kalori gösterir Vücudunuzda var . Bir trigliserid sayı 150 mg /dL 'den yüksek sen yanıyor , ve potansiyel obezite ve diyabet riskini işaret edebileceğinden çok daha fazla kalori tüketen olduğunu göstermektedir .
4
Son olarak, toplam kan kolesterol düzeyi bakmak , hangisi toplam sayısı için kandaki tümkolesterol kadar ekler . İdeal olarak, kan kolesterol düzeyi 200 mg /dl veya daha düşük olmasını istiyorum , ancak total kolesterol raporda, diğer sayılar genel sağlık daha iyi bir göstergesidir . Örneğin, düşük total kolesterol numarası var ve hala LDL tehlikeli yüksek düzeyde , ya da çünkü çok sağlıklı HDL seviyeleri yüksek total kolesterol seviyesine sahip olabilir olabilir .