Kolesterol seviyesini test . Orada çalıştırılabilir birkaç farklı test vardır, ama bir açlık kan testien doğru olarak birçok kişi tarafından kabul edilir . Açlık kan testinde , toplam kolesterol , HDL ve trigliserit doğrudan ölçülür ve LDL bir formül kullanılarak hesaplanır . Bu test sonuçlarına bir tek yemeketkilerini ortadan kaldırır, çünkü 12 saat boyunca açlık gereklidir. Uygun oruç 12 saat , sadece su ve muhtemelen hiçbir krem ya da şeker ile siyah kahve için hiçbir yiyecek veya alkol demektir . Kolesterol testi sonuçları12 saatlik oruç süresi içinde siyah kahve içmeetkileri üzerinde yaygın olarak yayınlanan veriler vardır .
Kolesterol İzlenmeye
Yüksek dansiteli lipoprotein veya HDL karaciğere kan kolesterol taşıyan bir proteindir. Daha sonra, vücuttan zararsız geçirilir. HDL iyi kolesterol olarak bilinir. Düşük dansiteli lipoprotein veya LDL arter duvarlarında kolesterol yatırabilirsinizproteindir . Genellikle kötü kolesterol adlandırılır. Trigliserid , total kolesterol sayımının başka bir bileşen , genellikle yüksek kötü kolesterol ile ilişkili yağ biçimidir .
Sizin Testi Sonuçları Anlamak
Amerikan Kalp Derneği total kolesterol , LDL , HDL ve trigliserid seviyeleri için önerilen yayınlar . Ancak, genel sağlık ve kalıtsal risk faktörleribağlamında kolesterol testsonuçlarını anlamak için önemlidir . Doktorunuz sizin aile sağlığı tarihin ışığında test sonuçlarını açıklamak ve uygun bir tedavi tavsiye , eğer varsa .
Yüksek Kolesterol Tehlikeli Olabilir Neden
kolesterol üretilmektedir olabilir proteinler tarafından vücutta hücrelere kanda taşınan vücudunuzun karaciğer tarafından . Sağlık için önemli olsa da,vücut ihtiyacınız olan tümkolesterol yapar . Eğer kolesterol partilerde, kırmızı et , süt ve yumurta gibi doymuş yağların yüksek seviyeleri ile ağırlıklı gıdalar ile gıdalar yeme eğer kolesterol düzeyi çok yüksek olabilir . Kolesterol düzeyi çok yüksek olduğunda , bu kan damarlarınınduvarlarında birikebilir ve sonunda kalp krizi veya inme neden kan akışını sınırlayabilir .
Kolesterol
düşürülmesi
sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin - bu kolesterol düşürmek için almak içinilk adımdır . Yemek doymuş yağmiktarını sınırlandırın . Daha fazla meyve ve sebze yiyin . Düzenli egzersiz . Sağlıklı bir kiloyu koruyun . 3-6 ay içinde , sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği kolesterolü düşürebilir . Eğer bu olmuyorsa , doktorunuz kolesterol yönetmek için ilaç önerebilir .