HDL kolesterol , yüksek düzeyde birAmerikan Kalp Derneği'ne göre , 60 mg /dL üzerinde bir şey olduğunu.
Fonksiyon
HDL kolesterol damar içinde LDL kolesterol mevduat kaldırır ve onlar kan kaldırılır karaciğer , onları taşır . buna izin
Etkileri
Çünkü vücuda daha özgürce seyahat için oksijenden zengin kan , yüksek HDL seviyesine sahip gelişmekte kalp hastalığı riskini azaltır ,Amerikan kalp Derneği raporları .
Hususlar
HDL kolesterol arterlerden dörtte birini ya da LDL kolesterol üçte birini kaldırır ,Amerikan Kalp Derneği bildiriyor . Bu son derece yararlı olmasına rağmen LDL kolesterol düzeyleri çok yüksek , bu yüzden hala diyet izlemek ve kolesterol düzeylerini kontrol etmek için ilaç almak gerekir eğer bu yeterli olmayabilir .
Kaynaklar
Cleveland Clinic göre , vücut kitle indeksi derece etkiler nedeniyle ağırlık artışı HDL kolesterol düzeyleri yardımcı olur kaybetmek . Omega-3 yağ asitleri , alkol ve niasin orta kullanımı da HDL seviyelerini yükseltmek .