Kalp sağlığı ayrılmaz kolesterol numaraları ile bağlantılı Nasıl
Kadınlar için iyi kolesterol düzeyi artırın . Kolesterol, iyi kolesterol iki tip , yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) denilen , kalp üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir . Kötü kolesterol, diğer taraftan kalp hastalığı riskini artırır. Erkeklere kıyasla menopoz öncesi kadınlarda doğal nedeniyle vücutlarında östrojen varlığı , HDL, yüksek düzeyde vardır. Kadınlardadoğal avantajı yaşla birlikte azalır , ama çok bir ömür boyunca HDL seviyelerini artırmak ve korumak için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yapılabilir . You