Yaşam tarzı değişiklikleri,Mayo Clinic göre , yüksek LDL kolesterol düzeyleri tedavi başlamak içinen iyi yoldur . LDL kolesterol düzeylerini düşürmek için, fiziksel olarak daha aktif hale , sağlıklı gıdalar yemek , kilo vermeye çalışın ve duman eğer sigarayı bırakmak gerekir . Hatta ağırlığının az 5-10 olarak lb kaybetme başarıyla LDL kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir . Onlar kolesterol büyük miktarda içerdiğinden hızlı gıda kaçınmak için deneyin . Örneğin, Burger King Triple Whopper 205 mg içerir . kolesterol ve bir Baconator Wendy adlı 235 mg içerir . Terapötik yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve daha fazla LDL kolesterol seviyelerini düşürmek değil egzersiz ise kolesterol .
Tedavi Ve İlaçlar
, sonra doktorunuz göre , ilaç azaltarak kolesterol önerebilir Mayo Clinic . Statinler yüksek LDL kolesterol düzeyleri tedavisinde kullanılan ilaçlarınen sık görülen tipidir . Statinler karaciğerde kolesterol üretimine yardımcı olan, kimyasal engellemek için kullanılır . Bu kan akımından karaciğer kaldırma kolesterol ile sonuçlanan karaciğerde kolesterol artışa neden olmaktadır. Doktorunuz reçete olabilir Kolesterol düşürücü ilaçlar Lipitor , Lescol , Altoprev , MEVACOR , pravachol , rosuvastatin ve Zocor bulunmaktadır .
Sınırı Diyet Kolesterol
olursa olsun Eğer kolesterol tedavisinde planı nasıl , hala günlük kolesterol alımını sınırlamak için hedeflemelidir . Mayo Clinic günde kolesterol en fazla 300 miligram tüketen önerir. Eğer kalp hastalığı varsa , o zaman için amaç için iyi bir sayı günde LDL kolesterol az 200 mg olacaktır . Kolesterol derece büyük miktarda içeren gıdalar organ etleri , süt ürünleri ve yumurta sarısı içerir . Eğer yüksek kolesterol düzeyleri varsa bu gıdalardan kaçınarak ya da aşırıya kaçmadan bu besinleri yemeyi deneyin .
Aşırıya kaçmadan alkol içmek size yardımcı olabilir başka bir yoludur az içki içmek kolesterol tedavisinde . Mayo Clinic göre , bazı çalışmalar alkol ılımlı tüketimi yüksek HDL kolesterol düzeyleri yol açtığını ortaya koymuştur . Ancak,çalışmalar normalde alkol içmeyin insanlara içme alkol tavsiye yeterince kesin değildir . Kadınlar günde birden fazla içki olmamalıdır ve erkekMayo Clinic göre , günde iki içki en fazla kendilerini sınırlamak gerekir .