İdeal olarak, toplam kolesterol puanAmerikan Kalp Derneği'ne göre desilitre ( mg /dl ) başına 200 miligram altında olması gerekir . Düşük trigliserid ile , bu toplam puanı yüksek yoğunluklu lipoproteinler ( HDL veya arter plak kaldırır iyi tip ) , düşük yoğunluklu lipoproteinler ( LDL veya arter plak oluşturur kötü tipi ) için yüksek bir oranı kadar yapılmış ise ve daha da önemli .
Borderline Yüksek Risk
total kolesterol 200 ise - 239 mg /dl kalp hastalığı için bir risk var . BuAmerikan Kalp Derneği tarafından sınırda yüksek riskli olarak kabul edilir . Sigara gibi diğer risk faktörü ile birlikte , diğer bir deyişle , kalp hastalığı için şansınızı artırmak olabilir .
Yüksek Risk
total kolesterol düzeyi fazla 240 mg /dl ve kalp hastalığı için yüksek risk olduğunu. Sen aslında bir kalp krizi riskini iki katına çıkardık . Bualt puanlar ( HDL , LDL , trigliserit) bu genel skora katkı öğrenmek için iyi olurdu andır. Yüksek Kolesterol
Casues
Sizin total kolesterol düzeyi, kötü beslenme alışkanlıkları ve sedanter eğer yüksek olması daha muhtemeldir . Genetik, tütün ürünleri , bazı ilaçlar , ve içme alkol kullanımı da toplam kolesterol düzeyini artırabilir .
Kontrol Kolesterol
kolesterol düzeyleri her beş yılda bir kontrol edin en azından . Eğer bir yüksek toplam kolesterol puan varsa , doktorunuz size bir yıl altı ayda seviyelerini test etmek isteyebilirsiniz . Ayrıca , muhtemelen sağlıklı az yağlı gıdalar ve bir egzersiz programına başlamak için tavsiye edilecektir .