. Lütfen trigliserid sayı 180 ise Örneğin, eşit 36'ya 5 ile 180 bölmek istiyorsunuz .
2
TC sizin HDL kolesterolü çıkarma . HDL kolesterol 40 ve TC 220 ise bizim örneği kullanarak , 180 eşit 220 ila 40 çıkarmak istiyorum.
3
Adım 1 ( 36 ) Eğer hesaplanansayısını çıkarın senin Adım 2 ( 180 ) hesaplanansayı . Örneğimizde , 180 çıkarılır 36 144 eşittir . Bu sayı, LDL kolesterol olduğunu. İdeal olarak, LDL kolesterol düzeyi 130 den az olmalıdır .
HDL oranı Sizin LDL belirlenmesi
4
LDL bölmek , HDL kolesterol oranı LDL kolesterol belirlemek için sizin HDL tarafından . Bizim örnek kullanarak , 40 bölü 144 3.6 eşittir .
5
riskinizi belirleyin . " Kolesterol Aşağı : 4 Hafta Your Kolesterol Alt 10 Basit Adım - Reçeteli ilaçlar olmadan , " göre, 3,3-4,4 HDL kolesterol oranı LDL kolesterol düşük riskli olarak kabul edilir , 4,4-7,1 ortalama bir risk , 7.1 11,1 orta risk ve 11.1 veya daha yüksek , buoptimum oran olarak yüksek riskli .
6
, aşağıda 3.0 ya da risk oranını getirmek için LDL kolesterol düşürmek ve HDL kolesterolü yükseltmek girişimi olduğunu .