doymuş yağ , trans yağ ve kolesterol yüksek olan gıdaların tüketimini sınırlayın . Amerikan Kalp Derneği kolesterol düzeylerini artırmak için bir günlük diyet meyve , sebze , yüksek lifli gıdalar , kepekli tahıllar , yağsız et kesim , balık ve yağsız süt ürünleri çeşitli içeren göstermektedir .
2
fiziksel olarak aktif alın . Amerikan Kalp Derneği gibi, yürüme , bisiklete binme , aerobik , dans , koşu ya da yaklaşık 30 dakika yüzme ve haftada en az üç gün düzenli egzersiz içeren , kolesterol düzeyleri yanı sıra genel sağlık artıracağını belirtiyor .
3 kolesterol düşürücü reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
tek başına diyet ve egzersiz düşük kolesterol değil kiolay olacak en iyi iş . Amerikan Kalp Derneği , bir diyet ve egzersiz programı ile birlikte reçeteli ilaç tedavisi alarak göstermektedir .
4
kalıtsal yüksek kolesterol düşürmek için LDL kolesterol tedavisi atın. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemleri , kimyasal olarak LDL-kolesterol kan yüzde 80'e kadar , LDL kolesterolü düşürmek için bilinmektedir temizler LDL aferez olarak bilinen bir prosedüre göre, . Bu etkisiz ve 200mg yukarıda koroner kalp hastalığı ve kolesterol düzeyine sahip olanlar olmuşturmaksimum ilaç tedavisi ve diyeti geçirmiş olanlar için tavsiye edilir .