Tıbben , donmuş omuz içinterim yapıştırıcı capusulitis olduğunu. Supraspinalist , teres minör ve infraspinitis :omuz eklemi çevresindekirotator manşet kasları oluşturan üç temel kaslar vardır . Her kas yapışıp zorkas ve eklem düzgün çalışması için yapmak .
Tedavi
Fizik tedavi genellikle donmuş omuz rehabilite önerilir edebilirsiniz . Çalışmaomuz eklemi ve kas serbestbüyük üst sırt kasları açmak için belirli egzersizleri yaparak içerebilir . Örneğin, popüler bir fizik tedavi egzersizüst sırt esneme ve hareket sağlıklı bir aralık içindeomuz taşımak için birkaç kez bir köpük rulo yalan ve havaiyere gerikarnına iki elinizi kaldırın etmektir.
Önleme
Sporlar ,kolomuz eklemi arkasındatehlike bölgesindekolu hareket etmiyor . Kolvücuda hizada olduğudurak noktasıdır. Bunu yapmakomuz eklem ve kasların bariz yaralanmasına koruyacaktır. Düzenli böyle bir gün koruyucuomuz eklemlerindeeklem sıvısı tutacak birkaç kez geriomuzlarınızı haddeleme olarak germe. Bir omuz üzerinden alışkanlıkla ağır bir çanta veya bilgisayar çantası sıçramasını önlemek . Bu gibi donmuş omuz olarak bir kas dengesizliği ve yaralanma için bir başlangıç olabilir .