topuk takozlar satın almadan önce - kolayca bir reçete olmadan online olarak yapabilirsiniz - ayak aslında miskin olduğunu belirlemek . Web sitesi Ayaklar Yardım göre , " birçok kişi yanlış supinasyon belirtileri kendi kendine teşhis eğilimindedir. " Öğrenmek ya da klişeleşmiş düz ayakkabı en az bir çift kontrol etmek için bir ayak hastalıkları uzmanı ziyaret edin. Ayakkabılarınıntabanıdıştan dışa daha fazla aşınma göstermek ise, supinate .
Fonksiyon
doğru konumlandırılmıştopuk kama , yeniden düzenlemek ve ayak stabilize olacaktır . Supinasyonunun düzeltmek için ,yankama yerleştirin - dış - ayak kısmı gider. Topuk kama iki boyutları mevcuttur Çünkü , sizin supinasyon onları satın almadan önce ne kadar ciddi karar vermelisiniz . Kolayca ayakkabı ve supinasyon şiddetini uygunkama kesebilir çünkü şüphe ,büyük boyutta satın aldığınızda.
Önemi
doğru kullanıldığında , topuk takozlar nedeniyle kötü ayak uyumuna kıkırdak , tendon , bağ ve kemik ağrılarınız azalacak . Bileklerinin daha istikrarlı olacak ve burkulma önleyecektir . Düzgün yerleştirilmiş topuk takozlar kullanılarakayağın daha supinasyonunun önleyecektir .