Janet Travell'i , MD , ve David Simons , MD , tetik nokta üzerinekesin kitap yazma ile yatırılır . Işlerinde onlar sıkıştırılmış zaman , yerel ihale ve yeterince aşırı duyarlı ise , sevk ağrı ve hassasiyet doğurur , ve bazan otonomik fenomen ve propriyosepsiyonunun çarpıtılmasına bir dokuda hyperirritability arasında " bir odak noktası olarak bir tetik noktası tanımladıktan . " Temel olarak , bu noktalar , ve bazen de vücudun diğer bölgelerinde ağrısı oluşturma basıldığında ağrılıkas bulunan nodüller , olduğu anlamına gelir . Bu noktalar
Tetik Nokta Origins
Nerede kaslarda bu rahatsız edici noktalar geliyorsun . Tetik nokta olarak bilinen , ve neden orada vardır ? Nedeniyle ya da travma veyakas aşırı ürpertici bir kas Overworking birçok kez bir tetik noktası sonuçları . Bunlar genellikle sporcular , ofis çalışanları , müzisyenler , ya da inşaat işçileri gibi günlük tekrarlayan görevleri gerçekleştirmek insanlar bulunur . Diğer katkıda bulunan faktörler duruş bozuklukları , artrit ve duygusal stres sayılabilir Tetikleyici'nin
Türleri
Sayfa tetik nokta iki ana türü vardır : . Latent ve aktif . Her ikisi de vücut içinde ağrı oluşturabilir ve hem de masaj ile ele alınabilir. Basıldığında bir tetik noktası sadece ağrılıdır. Bir aktif tetik nokta , her zaman ağrılı bir kas gerilmesi dolu engeller ve bazenkas zayıflatabilir . Eğerkas sıkıştırmak gibi istemci sorular sorarak tetik noktasıtürünü tespit etmek mümkün olacak . Eğer hassasiyet ya da ağrı bir alan bulursanızağrısı her zaman mevcut veya sadece zaman bastırın ise, sormak . Bu sorunun cevabı aktif veya latent olaraknoktayı tanımlamak olacaktır . Onların acıbirincil nedeni olduğu , ilk etkin noktaları ele isteyebilirsiniz . Ancak, bulabileceğiniz herhangi bir gizli noktalarını ihmal etmeyin . Bunlar kas gerginliği , ağrı veya kas kısalması için kesin bir faktör vardır .
Manuel Tetik Nokta Tekniği
tetik noktalarıngenel konumu listelerinde eşleştirilir ve imal edilmiştir Eğer satın alabilirsiniz . Ancak, yerleri her zaman kesin değildir . Sen sabırlı ve sebat gerekebilir . O acı yaşanıyor nerede müşteri sorarak başlayın , ve belki de onu sizin için bir diyagram çizmek var . Istemcimasaj masada sonra, başvuru içindiyagramı kullanabilirsiniz . Nefesin vemüşterinefes odaklanarak , kendinizi ve nefes ortalamak unutmayın . Nefesini eşitleme daha iyimüşteriihtiyaçlarına odaklanmak için yardımcı olacaktır . Çalıştığınızalandakaslar rahat ve gergin olmayan emin olun ve doğrudan başparmak iletetik nokta alanı sıkıştırmak . Tetik noktanıntam yerini sizi yönlendirebilir müşteri ile etkin bir konuşma koruyun . Şu soruları sormak emin olun : - Bentetik noktasına Am - Eğeruygun bir yere sıkıştırmak olduğuna emin olduktan sonra bir onkötü olmak , on bir ölçekte , nasıl acı tarif olur ? yavaş yavaşmüşterinintolerans düzeyine , biraz daha derin sıkıştırmak . Eğerlimit sıkıştırılmış işaretleri izliyor , müşteri izleyin. Tam bir dakika 30 saniye boyuncanoktasını tutun ve yavaşça bırakın . Daha sonra yavaş yavaş döndürmek ya da uzun olduğu kontrendike olmadığı sürecebölgeyi uzatabilirsiniz . Eğer iki kez her tetik noktaya bir tane çalışan tekrarı böylece desen çalışan ,bir sonraki tetik noktaya tekrarlayın .
Masaj İpuçları
* Bu yavaş , metodik çalışma . Sıkıştırmak ve ağrıyı azaltmak için yavaş ve dikkatli bırakın . * Sen onu konfor düzeyini değerlendirmek için müşteri ile sürekli iletişim sağlamak gerekir . * Tetik nokta tedavisi kesin bir bilim değildir . Tetik nokta yerleri kişiden kişiye değişir . * Vücut ağırlığınızı kullanın ve kompresyonlar içine eğilin . * Vücudunuzu ve kendinize düzgün yaralanmasını önlemek için hizalanmış ellerini tutmak için dikkatli olun .