serpin ayak veya talk pudrası
zaman ayakkabı koyun .
2
ayakkabılarını kontrol edin . Bazı ayakkabılar bu yürürkengıcırdıyor ses bir nedeni olduğu , olması gerektiği gibi düz dinlenme bir ortez engeller. Ortezayakkabının içinde düz bir yalan değilse ,ortez ayarlanabilir veya farklı bir ayakkabı gerekebilir gerekebilir .
3
zımpara ile ortez kadar kabartınız. Orta-iri zımpara ile ovuşturarakayakkabının içindeki bir ortez daha iyi çekiş gücü vermeye yardımcı ve gıcırdıyor onu durduramaz . Bu tedavi için en etkin alanları yaygın olarak alt ya da , topuk kısmının dış sınır vardır. Lütfen ortez zımpara diğer sorunlara neden olmayacağından emin olmak için önce doktorunuza ile ilk kontrol .
4
onlar ayak hastalıkları uzmanı gıcırtı hangi sizin ortez veayakkabı getirin . SenOrtez gıcırdıyor neden uygulayıcısı değerlendirmek olması gerekebilir . Uygulayıcısı bir ayarlama yapmak ya dasorunu çözmek için giyebilir ayakkabı ne tür hakkında size tavsiye olabilir .