tümmaddi hücreleri nemlendirmek için bir gece sudaHydrocollator paketini bekletin. Bupaket daha uzun ömürlü ve daha uzun ısısını tutmak yardımcı olacaktır .
2
büyük paslanmaz çelik veya emaye tavadaHydrocollator takımını yerleştirin .
3
sıcak musluk suyu ileHydrocollator paketi Kapak vesoba açın . Su hafif bir raddeye gelmek için izin ver. Yaklaşık soğuyana kadar
4soba kapatın veHydrocollator paketi 20 dakika azsuda oturmak için izin --- veya
160 derece Fahrenheit --- kullanmadan önce .
5
havlu - bez havlu dört katmanlı bir minimumsıcak Hydrocollator paketi sarın ve ısı terapisi gerektirenalanı için geçerlidir .
Mikrodalga Hazırlama
6
soba üstü hazırlık gibi , bir gecedeHydrocollator paketini ıslatın .
7
bir mikrodalga güvenli kap veya kaseHydrocollator takımını yerleştirin .
8.
sıcak musluk suyu ileHydrocollator paketi Kapak vemikrodalgakaseye koyun .
9
yüksek üzerindemikrodalga ayarlayın ve bir içinsu ısıtmak soba - üst hazırlanması gibi hafif kaynatın .
10
,su kullanmadan önce havlutakımını serin ve sarılmasına izin .