. Tamamen ellerinizi kullanarak kaçınamaz ancaketkilenen parmak overusing önlemek için , tekrarlayan kavranmasını gerektiren hareketleri performans gibi , her zamanki rutin değiştirmeniz gerekebilir . Doktorunuz koşullara göre uygun ve uygun olmayan faaliyetleri hakkında tavsiyelerde bulunabilir .
2.
parmak splintleme düşünün . Buparmak düzeltmek veeklem ve tendon iyileşmesine yardımcı olacaktır . Ayrıca uyurken parmağınızı kıvrılmasını engeller .
3
parmak egzersizleri yapın . Doktorunuz size şifa teşvik edecektir belirli egzersizleri gösterecektir . Talimat olarak bunları yapmak . Sen
4
tekrarlayan kavranmasını gerektiren faaliyetlerden kaçınınyaralanma ağırlaştırmak istemiyorum , 3-4 hafta en az makine titreşimli kullanımını kavrama veya genişletilmiş tekrarladı.
5
yavaşça ağrı gidermek içinparmağını masaj .
6.
tendon kılıfının ağrı ve iltihabı tedavi etmek Motrin , Aspirin ya da Aleve gibi tezgah üstü NSAID ( steroid olmayan anti - enflamatuar ilaçlar) kullanın .
7 ağrı kesici seçenekleri konusunda doktorunuzla konuşun
. O hızlı bir şekilde ağrı ve inflamasyon üzerinde hareket eden bir steroid enjeksiyonu verebilir . Eğer artrit veya diyabet gibi bazı tıbbi durumlar varsa bu tedavi etkili değildir .
8 senin tetik parmak tedavi edebilir prosedürleri konusunda doktorunuzla konuşun
. Perkütan tetik parmak serbestparmak serbest bırakmak için bir iğne kullanarak içerir ; oyüzük , orta ve işaret parmakları için çok etkilidir. Diğer tedaviler ile geliştirmek yoksa ,tendonun cerrahi tamiri gerekebilir .