neden olur . Çoğumuz osteoartrit alacak ve bazı romatoid artrit , eklemlerde ağrılı hem de sonuç alırsınız. Medline Plus'a göre , dizler genellikle boğaz veya ağrılı " aşırı kullanımı , fiziksel aktivite sırasında kötü formu , ısınma veya soğuma , ya da yetersiz germe değil . " ağrı bunu hissediyorumeklem dışında bir yerde kaynaklanabilir . Bu ifade ağrı olarak bilinir. Dr Daniel Mazanec göre , Cleveland ClinicOmurga Merkezi'nin bir romatolog ve yönetmen , ağrı " ,ağrıkaynağından uzak olanvücudun bir alanda ağrı " anılacaktır reliableplant.com ilgili bir makale bildirir . eklemler ağrılı çünkü Birçok kişi hala vücutlarını taşımak için isteksiz . Painfoundation.org "geleneksel bilgelik egzersiz eklem problemleri artış olacağını olmak için kullanılır . " , Işaret rahatlatmak için egzersiz gerekir ağrıyan eklem . Painfoundation.org göre , " araştırma bulguları yaşında artıkdaha az eklemlerinizi , onlar olurdaha zayıf ve daha ağrılı hareket olduğunu göstermektedir . " Stretch ve kaslarınızı güçlendirmek ve aerobik yapmak . Yavaş yavaş başlayın . Ağrıyan eklem egzersiz ile kötü olsun, tam bir fizik muayene için doktorunuza başvurun . Başka bir şey yanlış olabilir .
Etkileri
Önleme /Çözüm
Hususlar