önce çekiş kullanmadan doktorunuza danışın Servikal Boyun Çekiş Nasıl Kullanılır
. Eğer çekişkullanımı daha ciddi bir yaralanma oluşturma olmayacak emin olmak gerekir . Doktorunuz durumunu değerlendirmek ve muhtemelen varsa yaralanmakapsamını belirlemek için teşhis testleri zamanlama olacaktır . Eğer doktorunuzun onayını aldıktan sonra , 2. adıma hareket edebilir .
2.
çekiş birimi hazırlayın . Bu bir makara sistemi ise , büyük olasılıkla bir kapı çerçevesi üzerinde askıda kalacaktır . Emin öncesinde vekapı kapalı olduğundanyaka koyarak yerine oturduğundan emin olun , böyleceçekiş yaka ise beklenmedik bir şekilde açık salıncak olmaz .
Şişme yastık hazırlık gerekmez .
3
boynunuzaçekiş yaka yerleştirin . Boynunuza rahatça sığar ama nefes zor olduğu çok sıkı olmadığından emin olun .
4.
çekiş bileşeni Engage . Çekiş çekici , yukarı boyun kılavuzlarıkuvveti oluşturarak kasları uzatma veservikal gerginlik serbest demektir .
Makara sistemleri için , butanıtıcı sürükleyici ve yukarı doğru hafifçe çekerek demektir . Yastık sistemleri için,yastık şişirmek içinpompa açın.
5
beş ila 10 dakika boyunca çekiş oturun. Daha az zaman ile başlayın ve 30 dakika kadar yol çalışması iki günde üç kez .