basit bir yolu bacaklarını yükseltmektir. , Oturup sonra bazı yastık veya minder kapmak ve onlara bacaklarını dinlenme kez , ayaklarınızı kalbinizinseviyesinden olduğunu , böylece onları kurmak için rahat bir yer bulun . Daha şişliği azaltmak için bacaklarınızı karşı soğuk kompres koyun . Bacaklar Sıkıştırma de yardımcı olabilir . Onları yüceltmek ve buz gibi bir süre bandaj bacaklarınızı sarın .
Şişme neden bacağında bir burkulan kas olabilir . Budurumda , basit bandaj daha kompres farklı bir tür kullanmalısınız . Bazı sirke alın ve sıcak su ile karıştırın . Sonra farklı bir kapta , sirke ve buz karıştırın . Diğer bir kapta ve başka bir havlu bekletin . Şişlik geçene kadar dönüşümlü bacaklarınızda bu havlu yerleştirin . Uzun süre ayakta nedeniyle şişlik için
Hareketi
, yerinde hareket ettirerekşişliği azaltabilir . Kan kadar uzun , şişme başlar için bir sabit pozisyonda toplanmış çünkü. Bu nedenle,kaslar yeniden çalışmaya almak için yerde yürüyen tavsiye edilir . Ayrıca bacaklarınızı germek veşişme aşağı gitmek yardımcı hafif egzersiz meşgul olabilir . Bir çok icra ve aniden durdu ettiyseniz , bu da şişmesine neden olabilir. Kendinize egzersiz sonrası bir soğuma dönemi ver . Bacak çünkü böcek ısırması veya sokmasına şişmiş ise
Bug Bite ilaçlar
, birkaç var seçenekleri . Bir yulaf ezmesi banyo alma ve bacaklarını ıslatarak şişme ve kaşıntı azaltabilir . Ilık su ve sabun ileyıkayın ve daha sonra yapabilirsiniz farklı macunlar bir dizi birini uygulayabilirsiniz. Bir macun kabartma tozu ve su ile yapılır . Potansiyel olarak zehirli böcek sokması için kullanılan bir diğer , mısır nişastası ve su oluşur . Sivrisinek ısırığı veya sokması diğer türlü için birlikte tuz ve su karışımı , ancakcilt kendinizi açık bir yara .
Diyet ve Dolap tuzağrı kurtarmak için kırık olmadığından emin olun
şişme önlemek için , sodyum tüketiminizi sınırlandırın. Fazla sodyum bazı kişilerde şişlik neden olabilir . Dar kıyafetler düzgün dolaşım müdahale ve şişlik neden olabilir gibi pantolon , çok kısıtlayıcı olmadığından emin olun . Eğer uzun süre ayakta durmak zorunda Buna ek olarak, rahat ayakkabılar giymek gerekir .