Bu dinlenme ve hatta çünkü şiddetli bir yırtılmaolasılığı düşük kasık zorlanma hareketsiz için son derece önemlidir . Sapanlar ve cilt sıkıştırma şortalt kasık hareketsizleştirir için kullanılabilir . Gözyaşlarıkasık bölgesinde şiddetli ağrı ve istikrarsızlığa yol ve yürümek için bir kişinin yeteneği etkileyebilir .
Tedaviler
Buz ilk 48 ila 72 saat içinde kullanılması gerektiğini bir alt kasık . Bu ağrının kaynağına doğrudan karşı sıkıştırıldığında buz etkilidir. Ilk inflamasyon yatışmış sonra , bir ısıtma yastığı iyileşmesi içinkasık kaslara oksijen ve besin taşıyan kan akışını teşvik yardımcı olabilir.
İlaçlar
ibuprofen ve naproksen gibi anti - inflamatuar ilaçlar alt kasık yaralanmaları için iltihap ve ağrıyı azaltabilir . Bu ilaçlar genellikle her 4-6 saatte alınabilir . Egzersiz
Egzersizin
etkileri de şifa içinkasık bölgesine kan akımını artırabilir . Esneme egzersizleri sıkı kasları rahatlatmak yardımcı olur. Bacakları kapatırkenkasık direnç uygulayarakbölgeye daha fazla istikrar ekleyerek, alt kasık kasları güçlendirebilir .
Time Frame
MichiganÜniversitesi'ne göre , bir kasık tamamen iyileşmesi 4-6 hafta kadar sürebilir .