kemik mineral yoğunluğu ( BMD ) testi çok bir X -ray gibi. Bu kalça ve omurgakemik yoğunluğunu ölçer . Bu ağrısız ve bir X -ray daha az radyasyona maruz bırakır
Değerler
sıfır değeri sağlıklı bir ortalama , 32kemik yoğunluğudur. - yaşındaki erkek. Her kemik yoğunluğu bu değeri bir artı veya eksi göreceli olarak ölçülür .
Normal
normal kemik yoğunluğu 1 , 0 değeri olan , veya -1 . Bundan daha düşük değerler bir kırık riskini tahmin etmek için bir Kırılma Risk Değerlendirme tabloya karşı ölçülebilir .
Risk faktörleri
yalnız Kemik yoğunluğu değerlendirmek için kullanılmaz ilgili durumun olasılık . Diğer risk faktörleri olarak kabul edilir - . Örneğin , sigara içme , bir önceki kırılma , düşük kemik yoğunluğu , düşük kalsiyum diyeti veya aşırı alkol kullanımı öyküsü
Önleme
kalsiyum yönünden zengin veya güçlendirilmiş gıdalar yiyin . Kalsiyum emilimi için gereklidir yeterli D vitamini , alın . Böyle merdiven yürüyüş veya tırmanma gibi ağırlık taşıyan egzersiz , yapın. Her iki kemik yoğunluğunu zarar gibi , alkol sigara ve içki durdurun .