Bireyler ArthritisTreatmentandRelief.com göre , diğer ilaçlar etki alırkenyaralanma daha da şiddetlenmesine önlemek için başlangıçta en azından bazı yatak istirahatine alabilirsiniz.
Buz Terapisi
Buz inflamasyonu azaltmak ve gluteal kas basınçsiyatik ağrısı en kötü olanilk 2-7 gün boyunca şişlik , Omurga - Sağlık göre olabilir .
ibuprofen veya naproksen gibi ilaçlar
Over- the-counter anti-inflamatuar ilaçlar iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir , Omurga - Sağlık diyor . br > asla izingluteal kasların bir sıkışmak siyatik sinir ağrı oyalanmak için . Doğru teşhis için bir doktora görünün .
Etkileriilk iltihap ve ağrı yatışmış sonra, germe egzersizleri Omurga Universe göre , sıkı alt sırt ve gluteal kasları gevşetmek yardımcı olabilir. Egzersiz aynı zamanda şifa içinyaralı bölgeye oksijen ve besin getiriyor kan akışını artırabilir .
Uyarı