, onlar etkili vücudunuzu destekleyen durdurmak . Bu işlem hyperpronation olarak adlandırılır. Bu nedenle , sık sık diz , içe döndürmek mide ve kalça onlarla başınızı öne getiren , öne doğru çıkıntı ve omuzlar eğrisi. Bu değişiklikler bilanço dışı vücudunuzun atmak . Zamanla , kaslar , bağlar ve eklemlerde de bozulabilir .
Hımbıl
tembellikten sonuçları kambur , kötü alışkanlıkları ve hatta bir yaşam tarzı değişikliği , genellikle kötü yol açar olsun duruş . Hımbıl kaslar onlar eskisi gibi düzgünvücut destekleyen aciz olmaknoktaya dinlenmek için izin vererek dengevücudun merkezini kaydırır. Kaslar zaten yorgun çünkükambur pozisyonda dışarı kaydırılması acı olur . Daha da kötüsü , sırt ağrısı tıbbi müdahale olmadan tamir edilemez bir ömür boyu , zayıflatıcı bir sorun olabilir . Gerinmeketkilerini ortadan kaldırmak için , oturma ya da uzun süre ayakta iken iyi bir duruş korumak için çalışacağız . Destek için mobilya veya duvarlar yaslanmış kaçının. Kendisine yapıldığı gibi yerine , vücudunuzun kendini destek sağlar.
Yaşam bütün gün masa başında çalışmak
İnsanlar kötü yakalanma riski kendilerini koymak duruş , saatlerce bilgisayar önünde oturmak kim özellikle . Bu insanlar düzeltmek için zor olabilir alışkanlıkla kötü duruş sonuçlanan , ileri boyunlarını itin ve omuzlarınızı kambur eğilimindedir . Duruş kalıcı değişiklikleri önlemek için ergonomik olarak doğru masa sandalye kullanmak ve kısa yürüyüşler veya germe için zaman dönemleri bir kenara .
Malnütrisyon
rağmenBatı birçok kişi dünya yeterli beslenme erişimi ,dünyanın yoksul bölgelerinde insanlar olmayabilir . Az gelişmiş ülkelerde yaşayan gruplar çoğu kez kaynak veya düşük gelir azlığı yetersiz beslenme muzdarip . Yeterli beslenme olmadan, kemik ve kas dokusu gelişemez ya davücudun sağlıklı gelişimini destekleyen bir şekilde büyür. Iskelet sadecebireysel ve kötü duruş bir sonucu olarak gelişir desteklemek için çok zayıf .
Ağırlık
Okul çağındaki çocuklar için kilo ve stres empoze ağır sırt çantaları taşımak omurga , kötü duruş , yanlış yürüme ve diğer yaralara yol açan . Bazı çocuklar düzensiz bir duruş içine doğru başlarını bırakarak ağır sırtyorgunluğunu hafifletmek için deneyin . Diğerleri sadece tek omuzdakas geliştirme , tek omuz onların aşırı sırt çantaları asmak . Bu düzgünağırlığı dağıtmak için öğrenmek değil çocuklarda bir yığılmış duruş ve doğal olmayan eğri omurga yol açar .