uygun ayakkabılar giyin . Çok kısa veya çok sıkı Herhangi ayakkabılar ayak parmakları kıvrılıp neden olur . Ayak parmakları etrafında taşımak için oda bol olduğundan emin olun . Bu sizin ayakkabınınsonunda boş uzayın bir yarım inç bırakmanız önerilir .
2
uyarı işaretleri izleyin . Ayaklarınız zarar varsa , o şansı ayakkabı onlara zarar yaptığını vardır . Ayrıca bu türayak bir viraj veyaayak parmakları etrafındaderinin kalınlaşması olarak şekillendirme hammertoes belirtileri, ayaklarınızı izle .
3
yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının . Bunlar ayakayakkabınınön içine aşağıya doğru kaymaya nedentopuk yükseltilmesi ile birlikte ,ayak parmakları genellikle çok dar .
Tedavi
4
gevşek ayakkabılar giyin . Yapılanhasar çok geniş değilse , bu , ayak germek ve normale geri dönmek için izin verecektir .
5
ayaklarınızı gerin . Ayak düzeltin ve dinlenmek için tüm ayak masaj . Bu sıcak bir banyo ya da bazı losyon ile kombine edilebilir .
6
diken üstünde bir atel kullanın . Lütfen hammertoes biraz ciddi iseniz , size ayak düzleştirmek ve onları yerinde tutmak için bir atel gerekebilir .
7
cerrahi ile ayak düzeltin. Bütün bunlardan başarısız olursa , size ayak düzeltmek ve karşılaştığınızağrı gidermek için yapılan bir cerrahi işlem olması gerekebilir . Bu ameliyatı ayakkemik bir parça kaldırmayı içerir .