ergonomiçalışma sağlığı ve güvenliği için işgücü ihtiyaçlarını karşılamak , uygun çalışma koşullarınınsağlanmasını kapsamaktadır . Bu artan verimlilik ve işle ilgili yaralanmalarda azalma teşvik etmektedir. Bilgisayar tabanlı çalışma ortamlarında , bu tür Bilgisayar Görme Sendromu ( CVS ) ve Tekrarlayan Gerilme Sakatlık ( RSI ) gibi koşullar Uzun süreli bilgisayar kullanımı sonrasında sonuçlanır. İhtisas masaları ve bilek yorgunluğunu en aza indirmek için doğru duruş vebilgisayar ekranından güvenli bir mesafe sağlamak için sandalyeler , ve ayarlanabilir klavye bilgisayar kullanıcıları için ergonomiuygulama bazı örneklerdir .
Bilgisayar Görme Sendromu
Bu bilgisayar kullanıcılarının en sık görülen durumdur . Genellikle bilgisayar ekranında odaklanan uzun , kesintisiz süre neden olur. Belirtiler göz yorgunluğu , ağrılı ve /veya teary gözleri ve baş ağrısı sayılabilir. Düzenli şekilde yanıp sönüyor ve göz dinlenme , düzeltici lensler ve bu beta karoten gibi göz besin açısından zengin bir diyet semptomları hafifletmek için tavsiye edilir .
Tekrarlanan Strain Injury ( RSI )
RSI tendonları , sinirleri ve kasları etkileyen vekol , boyun ve omuzlarda ağrı neden sendromların bir grup açıklanır . Onlar uzun süre gerildi kalan kasların kaynaklanan kötü duruş kaynaklanır . RSI altında kategorize sendromlar Tendinit , tenosinovit Stenosing , tenosinovit , DeQuervain Sendromu , Tetik Parmak /Thumb , Refleks Sempatik Distrofi Sendromu , Kavşak Sendromu , Torasik Outlet Sendromu ve Karpal Tünel Sendromu içerir . Bunların hepsi birbiriyle ve bir kişininaynı anda birden fazla koşullardan muzdarip olabilir .
Karpal Tünel Sendromu
Karpal Tünel Sendromu RSI altında sınıflandırılanen yaygın durumdur . Geceleri kötüleşen semptomları ,bilek ve ellerde ağrı , hissizlik veya karıncalanma ile ilişkilidir . Sıradan klavyelerde yazarken birbirine yakın olması eller gerektirir ve düzensiz el ve bilek konumlandırma . Önerilen tedavi ve önleme tedbirleri germe teknikleri , veya bir ergonomik klavye kullanarak , bilgisayar kullanımı sırasında sık molalar dahil . Aşırı durumlarda basit el ve bilek hareketlerinde kısıtlama neden ve ameliyat gerektirebilir .