. Bunu nemli istiyorum, ama sırılsıklam değil . Su 1/2 fincan ile başlayın ve ne boyutuna ve kullandığınız markaya bağlı olarak , orada çalışmak; Eğer fazla su eklemeniz gerekebilir .
2
orta ayardamikrodalga ve ısı içinenemli bezini yerleştirin . Mikrodalga ne kadar güçlü olduğuna bağlı olarak, daha fazla veya daha az zaman gerekebilir , ama 90 saniye başlamak için iyi bir yerdir . Sadecebezini yemek yok .
3
, mikrodalga bezini çıkarın kontrol edin ve emin cildinizin karşı çok sıcak olmadığından emin olun ve aynı zamanda emin yeterince sıcak olduğundan emin olun .
4tutulmuş alanı çevresindebezi /ısı takımını sarın ve bazı gazlı bez , bandaj şal , bir eşarp ya da bir havlu ile yerde tutmak
. Ekstra bir şey satın almak için gerek yok gibi sadece elinizde bir şey kullanın.