Kronik kas ağrısı yaralanma , belirli bir kas grubuna aşırı zorlanma , tekrarlayıcı hareketler , yorgunluk veya aktivite eksikliği neden olabilir . Belirtileri kas sertliği ,kas lokalize bir derin acıyı , ağrı giderek kötüleşir ,ağrı görme ve zorluk .
Tanı
Tetik uyku yakın eklem sertliği veya dahil ihale noktalarıen çok ağrı hissediyorumkas yerlerdir . Doktorunuz hassas alanlar için hissetmek için hafif bir basınç uygulanır . O bir tetik noktası bulduğunda size acı bir sarsıntı hissedebilirsiniz . O da kas seğirme gibi bazı tepkiler görmek içintetik noktaları etrafında hissedebilirsiniz . Bu doktorunuzrahatsızlığı teşhis yardımcı olur .
Tedavi
Fizik tedavi tedavi şekillerinden biridir . Nazik germe egzersizlerietkilenen bölgelere azaltabilir . Bir fizyoterapist de ağrı kesicikas masaj sağlayabilir . Oetkilenen alan veya gerginlik çıkarmak içintetik nokta koymak basınç birlikte uzun el vuruş kullanabilir . Bir fizyoterapist da sizin ağrı sebepleri bulmanıza yardımcı olabilir . Ayrıca iğneleme denilen tetik nokta enjeksiyonları , gerginliği yardımcı olabilir. Doktorunuz ağrıyı ve iltihabı azaltmak içintetik nokta veya kortikosteroidler içine uyuşturucu enjekte çözüm olabilir . Aspirin ve Advil kronik kas ağrısı için kullanılanilaçların birkaç vardır . Böyle Elavil gibi anti - depresanlar ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir ve hasta uyku yardımyararı olabilir .
Ana Telafiler
düzenli egzersiz yaparak vücudunuzu sağlıklı tutun . Uzanıyor ya da yoga ile hafifçe egzersiz veağrı derinleşebilir yorucu faaliyetleri önlemek . Sağlıklı beslenin ve yeterli uyku almak . Stres ve gerginlik daha kötü kas ağrısı yapabilir, bu yüzden meditasyon kasetleri ile ya da televizyon izleyerek rahatlayabilirsiniz .