kas lifi yırtık olduğunda Bir çekti kas oluşur . Bir kişi düzgün bir egzersiz öncesi ısınmış değil ne zaman çekti kaslar genellikle ortaya , çok sert iter veya yanlışlıklayanlış şekilde katlanmış . En yaygın çekti kaslarsırt ve hamstring vardır . İşte çekti kas iyileşmesine yardımcı olacak bazı ipuçları vardır . You