,en sık görülen belirtilerden biriuylukarkasında ani ve keskin bir ağrı. Bir kişi düz şiddetli ağrı duymadan bacağını uzatmak mümkün olmayabilir .
Birçok faktör hamstring yaralanmaları katkıda bulunabilir neden olur. Bir çok fazla fiziksel aktivite ile sınırlarını zorlayan içerir . Diğer faktörler yoksul esneklik ve /veya kas gücü vardır .
Tanı
düzgün hamstring sorunları teşhis etmek için , bir doktor, kişinin tıbbi geçmişi gidip soracak egzersiz alışkanlıkları hakkında sorular. Uylukarka da incelenecek ve uzanan vebacak esneme içerecektir . Tam olarak ne zaman ve neredeağrı hissedilirdoktor kesin olarak belirlemek için bir kişi tutarlı hamstring ağrısı olan varsa .
Tedavi
, bu dinlenme esastır için önemlidir mümkün olduğu kadar kas . Uygulayarak buz ve sıkıştırma da faydalıdır . Bir uyluk sargı desteği için kullanılabilir. Şiddetli hamstring ağrı için, bir doktor görmek için iyi olabilir .
Önleme
, tutarlı hamstring ağrıyı önlemek germek ve egzersiz öncesi ısınmak için . Herhangi egzersizleri aşırıya değil, deneyin . Bir de egzersiz sonrası germek için yararlı olduğunu.