Graston tekniği başlangıçta yavaş iyileşme yumuşak doku hasarı ile boğulmuş bir sporcu tarafından formüle edilmiştir . O bir makinist arka plan vardı , çünkü oyaralı bölgeye metal aletler uygulayaraksürecini hızlandırmak inanıyordu . 1994 yılında , tıbbi araştırmatekniği başladı . Çünküaraştırmanınbaşarısı , plantar fasiit için tedavi seçenekleri içineGraston tekniği dahil olandünyada fazla 6,500 klinisyenler vardır .
Teknik Temelleri
Bu özel patentli paslanmaz çelik araçlarınkullanımını istihdam ederken bu uygulama eğitim gerektirir çünkü plantar fasiit uygulananGraston tekniği olması için profesyonel tıbbi yardım aramak için iyi bir fikirdir .
Süreç
düzgüntekniği eğitilmiş bir klinisyen bir özlü ve kasıtlı bir şekildeyaralanan alanametal aletler hareket edecektir . Bu işlem sırasında , klinisyen , yumuşak - dokutopaklı alan hissetmek edebilmektedir. Topaklı alanlar esasen skar dokusu veya yapışıklıklar vardır . Klinisyen bu yumrulu alanları kırılır . Tedavi genellikle haftada iki kez yapılmaktadır ile işlem olup, birkaç hafta boyunca tekrar edilir. Zamanla ,plantar fasiit genellikle geleneksel yöntemlere göreGraston tekniği kullanarak daha hızlı bir tempoda iyileşmiş olabilir.
Graston tekniği ile tedavi gören olsa , normal faaliyetlerine devam edebilir . Orada böyle bir morarma ya da şişme gibi yan etkileri olabilir, ancak bunlar genellikle hafif olabilir . Hemen her tedaviden sonra egzersizleri ve buzlanma germe yapmak gerekir .
Tekrarlayan yırtılma ve germe içerirayak
Önleme
Aşırı nedenlerinden biri olabilir Mayo Clinic göreiltihap ve plantar fasiit ağrı. Ayrıca, bir yaş olarak ,plantar fasya daha az esnek hale gelir ve daha az şok emici avantajlar sunuyor . Sonuç olarak ,plantar fasya yaralanmaya karşı daha duyarlı hale gelir .
Plantar fasiitriskini en aza indirmek için yapabileceğiniz basit şeyler , sağlıklı bir kiloyu korumak kaliteli destekleyici ayakkabı giyiyor ve yaralama olabilecek faaliyetleri abartmıyor dahil edin gibi , uzun süre ayakta çalışan ve atlama uzanan .
olarak plantar fasya ,