Bir kas kasıldığında gerginlik yaratır ve kısalır, böylece vücudun bir kısmını belirli bir yönde hareket ettirir. Bu hareketin etkili bir şekilde gerçekleşmesi için, karşı kasın (antagonist) aynı anda gevşemesi ve uzaması gerekir. Karşıt kas grupları arasındaki bu koordineli hareket, kontrollü ve dengeli hareketlere olanak tanır.
Örneğin biceps curl sırasında biceps (fleksör) kası dirsek eklemini bükmek için kasılırken triceps (ekstansör) kası dirseğin esnemesini sağlamak için gevşer. Eğer triceps gevşemezse biceps kasılmasına direnir ve biceps curl hareketini tamamlamayı zorlaştırır veya imkansız hale getirir.
Karşıt kaslar arasındaki bu karşılıklı ilişki, yalnızca dinamik hareketlere izin vermekle kalmaz, aynı zamanda postüral stabilitenin korunmasına da yardımcı olur ve kas dengesizliklerini veya gerginliklerini önler.