Ek olarak, bir kas optimal uzunluğunun ötesinde gerildiğinde hasar görme olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, kas liflerinin gerildiğinde yırtılma olasılığının daha yüksek olmasıdır. Bu nedenle kasları optimum uzunluğunun ötesinde germekten kaçınmak önemlidir.