Ultrason tedavisi çekti hamstringağrı rahatlatmak olabilir. Ultrason cihazları evde kullanılabilir olduğunu mevcuttur. Herhangi faaliyetlerde önceultrason kullanarak ,hamstring kasları gevşer ağrıyı azaltır , iltihaplı hale gelenkasları tutmak vehamstringiyileşmesini hızlandıracaktır .
Soğuk Sıkıştırma sarar
Soğuk kompresyon bandajları hamstring yaralanmalar için bir tedavi olarak doktorlar ve bazı profesyonel beyzbol ve futbol takımları tarafından kullanılmaktadır . Sarar bir soğutucu yerleştirilir ve bunlar da hazır böylece bir oyuncu , bir oyun sırasında bir hamstring kas çekme olsaydıspor alanına dışarı alınabilir .
Inferno Wrap
Inferno sarar hamstring yaralanmalar için popüler bir tedavi vardır . Kasyaralı kas besinakışını arttırır ve iyileşmeyi hızlandırmak için toksinleri dışarı basmasıyaralı bölgede , kan akışını arttırmak için ısıtılır .
Buz
yaralı hamstring üzerine buz yerleştirilmesi , iki 15-20 dakika boyunca günde üç kez herkas akışkanın oluşmasını azaltmak için yardımcı olur . Jel paketleri yeniden kullanılabilir vebacak kalıp olacaktır . Buz iltihabı azaltır .
Yükseklik
göğüs üstündeyaralı hamstring kas Kaldırma basıncı azaltır veyaralı bölgeye herhangi bir sıvı akmasına izin veriyor . Yavaşçaçekti kas etrafındaalan masaj ve sertliği önlemek veyaralanma oksijen , kan ve besinakışını artırmak içinbacak esnetin .
Sıkıştırma
ekle şişme azaltmak içinhamstring ışık basıncı. Sıkıştırmak belki karıncalanma, uyuşma ve artan ağrıya neden ,bölgeye dolaşımını keser o kadar sıkı olmadığından emin olun . Sıkıştırmak sıkı değil , rahat olması gerekir .