ilaçlar , bir sırt kas yırtılması sonrailk günlerinde kodein ve /veya kas gevşeticiler . Bir reçete içinkatılıyor doktorunuza danışın .
2.kas gözyaşı yaralanma sonrasıilk günlerde mümkün olduğunca Immobile olarak kalır
. Geri yırtılmış kas dinlenme vetravmadan kurtarmak için bir kaç gün olmuştur dek Rehabilitasyon başlaması gerekir .
3
buz uygulayın , bir çeyrek için her dört saatte bir, bir beze sarılı bir saat . Kurtarma ve rehabilitasyon kolaylaştırmak için bir kas gözyaşı yaralanma sonrasıilk birkaç gün boyunca yapın. ( Dolaşım problemleri olan bir hasta ya da bir sinir durum sadece bir hekimin onayı ile ısı ya da soğuk uygulamalıdır . )Iltihap (dört ya da beş gün sonra ) yatışmış sonra
4
aynı şekilde ısı uygulayın . ( Dolaşım problemleri olan bir hasta ya da bir sinir durum sadece bir hekimin onayı ile ısı ya da soğuk uygulamalıdır . ) Isı tedavisi başlamış sonra ,arka kas yırtığı için rehabilitasyon başlayabilirsiniz .
5
çok İçecek su . Bu rehabilitasyon başlar gibi kas aktivitesi neden ve yardım ettiğivücuttantoksinlerin dışarı floş olacaktır .Doktor Tamam ona verir kez
6 nazik germe egzersizleri yaparak başlayın
. Kas gözyaşı rehabilitasyonilk adımlar hareketliliğini ve kas yelpazesini artırmak için vardır .
7.
geri yırtılmış kas rehabilite etmek için giderek daha zorlu egzersizleri ile yavaş yavaşegzersiz programı oluşturun . Ağrı hissi olduğunda , derhal durdurun ve dinlenin. Yavaş yavaş tekrar başlayın ve yumuşak tutmak .