gut muzdarip olanların çoğu vücudun vücudunuzun ürettiğifazla ürik asit hakkındadaha fazla ağırlığı olarak , fazla kilolu olma eğilimi . Yavaş yavaş kilo gut atakları hafifletmek olacak ,asidi azaltmak yardımcı olacaktır . Ağırlık hızlı , ciddi kaybı da ürik asit üretimini yükseltmek gibi , hızlı kilo kaybı vaat diyetler aşağıdaki kaçının. 1-2 pound hafta kaybı tatminkar değildir.
Alkol
Alkol tüketimi ürik asit oluşturarak bir gut saldırıolasılığını artırabilir kaçının. Ayrıca gut saldırı getirebilirasit birikimi sağlar düzgünböbrekler ' yeteneğini , engellemektedir. Bu pürin , ürik asit üretiminde yardımcı bir mineral içerdiğinden özellikle bira , kaçınılmalıdır .
Su alımını arttırmak su alımını artırın vücudunuzdakiürik asit sulandırmak ve daha kolay daha hızlı salgılamak için yardımcı olacaktır. Doktorlar genellikle günlük su altı ila sekiz bardak içme önerilir, ancak gut hastalarının günlük su sekiz ila 10 bardak tüketmek için teşvik edilmektedir .
Kan Basıncı
Kontrol durumu tedavi etmek için birçok ilaç reçete yüksek ürik asit düzeyleri katkıda bulunabilir çünkü kan basıncı kontrolü de size gut hastalığı tedavisinde yardımcı olacaktır . , Sağlıklı beslenme , egzersiz ve stres yönetimi , düşük kan basıncı tutmak ve ilaç almakihtiyacını azaltacaktır .