mümkün olduğunca diyet pürinmiktarını azaltın . Onlar birçok yiyecekte bulunan iken , purinler alımını sınırlayanen önemli önceliğimizdir. Tamamen hamsi , fırın ve bira mayası , ringa , uskumru , sardalye ve kabuklu deniz ürünleri kaçının. Et tüketimi , kümes hayvanları , ve kuru fasulye azaltın . Kepekli tahıllar , sebze ve meyve gibi bütün işlenmemiş gıdalar açısından zengin bir diyet için hedefliyoruz . Aşırı ürik asidi dışarı atılmasına yardımcı olmak için su en az 8 bardak bir gün içilmeli . Kiraz gut saldırılarınsayısını azaltmada etkili olduğu ve taze , dondurulmuş veya konserve olarak veya iltihap
Tedaviler olarak yenebilir > bir gut krizi eşlikiltihabı kontrol yardımcı birçok tedavi bulunmaktadır . Kereviz tohumu çok sayıda anti - enflamatuar bileşikler içerir . Etikette belirtilen şekildeözü al. Kısa süreli iltihap rahatlatmak kadar 3 hafta boyunca Şeytan Tırnağı 3 kez günde 1,000 ila 2,000 miligram . Iporuru tentür akut inflamasyon durur. Etikette belirtildiği şekilde götürün . Denetim Ürik Asit
kontrol ürik asitüretimini tutmak ve yardımcı olabilecek birçok tedaviler vardır
Tedaviler sıklığını ve saldırıların şiddetini önlemek . Bromelain ürik asit kristalleri eritmek yardımcı olur. 250 ila 500 mg günde 3 kez yemek arasında bir gün ayırın . Quercetin şekillendirme ürik asidi tutar . 150-250 mg olarak günde 3 kez al. Sasparilla kontrol altında ürik asit tutmanıza yardımcı olur ve atak sıklığını azaltmaya yardımcı olur . Günde bir kez 300 mg alın.
Diğer Doğal Tedaviler
bir gut atakları önlemek ve tedavi için yapabileceğiniz başka şeyler vardır . Ağrı ve iltihap rahatlatmak için bir ingiliz tuzu Ayak Banyosu bir parlama- up sırasında 2 veya 3 kez bir gün ayırın . Etkilenen bölgeye uygulanır Soğuk kompres ağrı ve rahatsızlık azaltabilir . Egzersiz aynı zamanda atakların sıklığını azaltabilir .
Şeyler başarıyla gut yönetmek için
kaçının , size sakınmak gereken bazı şeyler vardır . Obezite , gut daha sık olaylar ile bağlantılı olarak kilolu olmaktan kaçının . Bu ürik asitüretimini artırır çünkü alkol tüketimi ortadan kaldırmak . Aspirin ve diüretik ( su hapları ) bir saldırı tetikleyebilir . Glisin içeren takviyeleri almayın . Bu gut muzdarip kişilerde daha hızlı ürik aside dönüştürür . Günlük vitamin B3 veya C vitamini 3,000 mg fazla 50 mg almayın . Bu vitaminleridrar yoluyla atılımı ürik asit ile rekabet vevücutta ürik asit yüksek seviyelerine sebep olabilir .