Uyku kısıtlama tedavisi bir uyku kliniğinde veya evde kolayca yapılır . Bu tam bir gece yarısı bir gece uyanık kendini tutmak , ya da kabaca bir ek 4-8 saat biraz daha fazla oluşur .
Bu
çalışmalarını Mayıs Neden beyin düzgün çalışması için glukoz öncelikle bağlıdır . Glukozdüzeyi sadece sağ veya fiziksel ve bilişsel işlev acı olmalıdır . Uyku sırasında , unipolar depresyon ile bazı insanlar glukoz düzeylerini artırdı. Glukoz düzeyleri böylece teorik olarakdepresyon belirtileri giderici, uyku kısıtlama tedavi seansından sonra normal seviyelere inmesi . Buna ek olarak , depresyon olan bazen uykusonraki aşamada daha derin rahatsızlıklarla daha hızlı göz hareketi birincil (REM) döngüleri sergiler. Uyku derin döngüleri beyin için restoratif olarak kabul edilir, çünkü döngüler Bu depresyon katkıda bulunabilir; Beyin iyileşmek olamazsa , hormonal ve diğer kimyasal dengeleri olumsuz ruh halinizi etkileyen noktasına off - Eğri tutulmuş olabilir . Uyku yoksunluğu daha restoratif uyku neden eğilimindedir ve bu nedenle bu sorunun önüne geçebilir .
Etkililik
unipolar depresyonu olanların yarısından Gibi pek çok yardımcı olabilir uyku kısıtlama tedavisi ile . Spesifik çalışmaya dayalı tekniğe değişir etkinliği , ancak anılan , bu nedenle etkinliği yüzde 50 'den daha çok yüzde 40 kadar düşük olabilir.
Problemler
uyku kısıtlama tedavi beyin beyin metabolizmasında değişiklik zorlayarak çalışır. Uyku oluştuğunda , metabolizma değişiklikleri sürdürmenin hiçbir gerçek yolu yoktur . Depresyon kısa süredehastaya yeterli dinlendiği gibi tekrar ortaya çıkar . Non - biyolojik Depresyon
etkili uyku kısıtlama tedavisi bulabilirsiniz olanlar vs
Biyolojik Depresyon biyolojik bir olabilir depresif belirtiler ile ilgili sorun . Tedavisi muhtemelen travma veya durumsal /çevresel sorununsonucu depresyon için etkili bir tedavi değildir . Depresyon kendisi bir kişi yeterince uzun bir süre için koşullar üzerinde basılı ise , bu da onların beyin glikoz metabolizmasında nasıl etkileyebilir ---beyninkimyasını değiştirebilir Ancak, daha fazla araştırma bu alanda ihtiyaç vardır .